大量运动后喝什么类型的饮料作补充比较好？

含食醋、食盐、食糖类的饮料均可以！ 除碳酸类其他都可以。 白开水加蜂蜜很好，蜂蜜很有营养，但主要开水不能太热，会杀死里面的营养物质。

人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。 剧烈运动后喝凉

汗停了(不在出汗)自然就可以洗澡了.

冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。营养专家向记者表示，为了御寒及防病，市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。 多吃热量高的食物 膳食中应

努力工作虽然重要, 但是一个人的体力与精神是有限度的. 最好不要过度操劳, 以保持健康. 平时只要营养均匀,已足够. 许多人为了多赚点钱就日以继夜的苦干, 结果钱赚到了却丢了健康, 到时才拿金钱来买

加一点盐的白开水 先等心情平静下来再喝一点盐水. 当然喝运动型的饮料,可以补充失去的水分和大量的微量元素. 含糖和维生素的 喝像脉动，佳得乐，这样含有各种离子与维生素的运动行饮料．

白开水，运动型饮料中多含碳酸等物质来增加人体的能量，而消化分解吸收它需大量水。 都可以的 白开水好.

淡盐水，夏天还可以喝一点姜泡的白开水。 佳得乐,解口渴更解体渴! 好，这种方法很好，可以及时的补充水分，还有一种是喝些谈盐水，这样更能补充因流汗丢失的盐分。更易吸收。 生理盐水，食盐和凉白开0.9/1

白开水 还是喝矿泉水好。最好不要喝饮料，因为它里面含有其它的因素，身体很容易就被吸收的 运动后喝运动性饮料最好。这对恢复体内的电解质有好处。

我是一名运动员,剧烈运动过以后经常喝可乐,喝可乐好吗? 如果汗排出的过多，建议半小时后饮用淡盐水（有条件的最好是生理盐水，相对会比较卫生）.不好，碳酸饮料都不是很好。最好喝有营养素的饮料。 您在剧烈运