讲一讲你试过的最好的减肥方法！！

游泳减肥快 适当运动，合理饮食。 【简单版】： 局部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间: ★1．平躺在床上，腿和身体成90

当然是少吃多运动.多吃蔬菜 饮食均衡，不偏食！多运动！

每个人心中都有一个最好的，所以没有最好只有更好，这样的减肥方法如同楼上说的没有，没有付出怎么会有收获呢 没有。 太多了, 最见效,又不是很辛苦的减肥方法 没有 运动 每天生吃两到三根苦瓜,坚持20天以

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。大多数人只

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。 有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向

怎样减肥?首先要确定肥胖的原因 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了250大卡而

我想在一个月之内减掉10斤以上，有什么快而好的方法吗？多给建议，小女子谢过大家了！~ 有一种丽人的减肥胶囊很管用 且不用节食 才10远一盒 特 见效 我和我的好多同事都试过 很见效的哈哈有意思，这样和

运动塞,比如跑步.跳绳.游泳等, 減重 要看您怎樣胖出來的！ 還要去得知您是哪裡是比較胖的！ 如果需要減重資料請洽 QQ:***********

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使