极度郁闷怎么办啊？

想你以前开心的事情吧！不要把不开心的放在心上！ 上网睡觉吃东西看电视出去遛弯 有不顺心的事发生，先要想到解决的方法，保持一种积极的心态，当然了这关键要看你自己！相信自己！然后就可以放下郁闷的心情，去找

玩你最拿手的游戏......很快你就不郁闷了...或者做些能让你笑的事行..... 放松自己的心情！不要想那些不快乐的事（不是逃避问题）开心每一天！ 出去散散心或跳跳舞心情有很好的。

男人去喝酒，不要泡妞！ 女人去逛街，别去购物！ 游 泳. 男人去喝酒，不要泡妞！ 女人去逛街，别去购物！ 切土豆，揉面！我心情不好了就喜欢做饭吃，切土豆揉面 切土豆切的细细的，可以把精力集中过来； 揉

金子去到那里都有人知道它的价值, 你的功绩没有拱手相让,她回来拿走的只不过是你的职位,你半年来所做的一切工作,也正好表现出了你的才能,这些的一切一切我相信大家都看得出的,只要抱着平常心,下一个职位可能

找一些自己开心的事去做就好了． 找个好友聊聊天，诉说诉说。逛逛商店听听音乐。

和朋友、家人诉说，大声喊几声，到海边走走，打打游戏，听歌看书 好多方法了~ 1唱歌,唱通宵的歌 2把自己的不快乐的心情写下来然后烧了或者撕了! 3跑步,作运动直到一点力气都没有了为止 4做家务

找心理医生咨询。

精神崩溃 肯定是精神分裂了 崩溃,感性压过理性.做出一个人平常做不出来的举动. 会象是放下极重的包袱一样，无比轻松

不要使用IE浏览器了，换傲游浏览器，这个浏览器速度比IE浏览器快，而且可以屏蔽广告，使用起来很不错！ 是网络超链问题，是恶意网站，屏蔽它。（雅虎助手） 建议你装一个卡巴斯基6.0.0.300互联网安全

有能力的话就换工作好了 可以唱歌、跳舞,购物,看电影,和好朋友聊天,玩游戏等,如还不行,可看心理医生 1.你觉得很郁闷的话,找个地方发泄一下,或者去唱歌吼一下...把心中的东西都吼出来. 2.你觉得这