人到45岁就感觉记忆力下降，有何好的方法提高记忆力吗？

吃核桃 你应该有信心，人到了四十五岁记忆力不会下降。看看那些政界商界的成功人士，比如朱容基、温家宝、格林斯潘…… 其实心态很重要，如果你总是暗示自己年长了记忆力下降了，那么你的记忆力会下降得比正常情况

记忆力差，特别是记英语单词半天记不到几个的。 记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变

希望提高记忆力！ 1葡萄汁 1-2杯每日，有助新神经元的形成。 2咖啡 1-2杯每日，益智益脑，记忆力会相对强 3蓝莓 每日半杯 其富含抗炎症的化合物，有助于恢复暂时的失忆症 4多脂鱼

群英荟萃 检举 增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 ，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒

大脑就象肌肉一样，越练越发达，史瓦辛格的肌肉也不是几天就连出来的，不停的练习就会有效果。 训练记忆力也是有技巧的，通常的方法是联想法 将你想记住的和熟悉的东西通过联想，组织在一起，记住自己熟悉

静下心来默记,背出声来记.闭上眼睛记. 提高快速记忆力的办法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆

每天进行记忆练习，使脑袋每天都要运做

提高记忆力有很多方法的,以下提出一些建议,但是不全.建议还是去看一下心理学的书籍. 一、复述的策略 复述策略就是在工作记忆中为保持信息而对信息反复重复的过程。 1.排除干扰 人遗忘的一个重要原

练字没有简单的方法,不管你再聪明也不行,只有持之以恒.恐怕照字帖练习就是最简单的方法了,还是要有毅力的.