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01.哪些食物含锌较多？
因睡眠较差，据医生解释，极有可能是身体内锌缺乏，建议补锌．此种说法是否正确？可否按医生指点的办？富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的...查看完整版>>哪些食物含锌较多？02.哪几种食物中含锌较多？
富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。⑴富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高...查看完整版>>哪几种食物中含锌较多？03.哪些食物含锌比较丰富，便于人食补？
主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高...查看完整版>>哪些食物含锌比较丰富，便于人食补？04.哪些食物含锌，黄酮多？
肉、牛奶中含量较少,而鱼、蛋黄、奶油...查看完整版>>哪些食物含锌，黄酮多？05.哪些食物含锌量高？
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物...查看完整版>>哪些食物含锌量高？06.哪些食物含镁较多
据测定：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、...查看完整版>>哪些食物含镁较多07.哪些食物含铁较多
菠菜，含铁量最高了。猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。 牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1...查看完整版>>哪些食物含铁较多08.哪些食物含碘较多？
现在 还会有缺碘的人啊？平时不吃碘盐吗？炒菜的时候盐要最后放海带就可以了含碘较多的食物：海带、紫菜等海带海带...查看完整版>>哪些食物含碘较多？09.哪些食物含钾量较多？
肉类、牛奶、乳酪 新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含钾量最多。 钾建议摄取量： 钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。 长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾到雅...查看完整版>>哪些食物含钾量较多？10.含锌较多的食物有哪些？
锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还 有助于提高人体的抗病能力。锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性...查看完整版>>含锌较多的食物有哪些？

 

 

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