孕妇什么时间喝酸奶比较好？

我现在怀孕已3个多月，想知道什么时间喝酸奶比较好， 饭后两小时,既能帮助消化而且那个时侯乳酸菌又可发挥最大的功效. 千万不要空腹喝,因为空腹喝酸奶,酸奶中的乳酸菌容易被胃酸杀死,而切容易的胃结石.饭后

午饭后半个小时吧，不要空腹喝，有些人肠胃弱容易导致腹泻…… 早上 酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防

酸奶晚上喝更有益 目前，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，越来越多人养成了天天喝酸奶的习惯。那么，酸奶在什么时间喝更有益呢？ 营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来

早上. 应该是饭后吧。酸奶利于消化。

酸奶，什么时候喝最好 ------------------------------------------------------------------------------------ 有

不宜。酸奶会增加孕妇肠胃的负担。

当然是饭后喝。 酸奶主要是有乳杆菌，帮助肠道消化吸收，并增加有益菌。 饭前的胃由于没有食物，胃酸的浓度很高，能达到2~3(PH值），跟硫酸差不多，如果这时候喝酸奶，会把有益菌都杀死，那就白喝了。而且本

淡期

酸奶与鲜奶相比:1在发酵过程中由于蛋白水解酶的作用,酪蛋白的颗粒变小更易人体吸收2脂肪部分分解,形成挥发性,水溶性脂肪酸,提高脂肪利用率3乳糖被乳酸菌分解,不会引起乳糖不耐症4钙含量明显高于鲜奶,而且

酸奶最好在饭后一小时左右食用,有助消化和吸收.不宜空腹食用,影响肠胃.