复合维生素和维生素B6有什么区别

我的脸上总起痘痘，是应该喝复合维生素呢，还是应该喝维生素素B6呢，它们俩个的效果哪个会更好一些呢 复合维生素比较好，我的脸上也总会有豆子，吃了一段复合维生素，现在基本上很少冒豆豆了，它里面含有很多ＶＣ

含有上述三种元素的药品有金施尔康、善存片、21金维他，另外也有人用黄金搭档的，但它不是药品，只是一种食品我曾服用过黄金搭档、21金维他、纽崔莱中都含有这三种元素。

水溶性。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充； 维生素B6实际上是由几种物质--吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺--的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作

维生素B6（VitB6）别名吡哆醛、吡哆醇，是蛋白质代谢中氨基 酸脱羧酶及转氨酶的辅助成分，临床主要用于VitB6缺乏症、婴儿惊 厥、血红蛋白缺陷所致的贫血、放射病及某些抗癌药物引起恶心、呕 吐或妊娠

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2,还有米糠及麦芽粉等。

维生素B1 维生素B1又称硫胺素或抗脚气病维生素。属于水溶性维生素，在酸性溶液中稳定，但在中性及碱性溶液中则容易分解。 维生素B1的主要功能是调节体内糖类的代谢。如果缺乏它，则

维生素B6 Vitamimum B6 (性状与稳定性) 维生素B6的盐酸盐为白色或类白色的结晶或结晶性粉末；无臭，味酸苦，在碱性溶液中，遇光或高温时均易被破坏。故应遮光，密封保存。 （体内过程）维

1）病因 多由于服用维生素B6拮抗剂，如异烟肼、环丝氨酸和青霉胺等引起；少数由于患恶性肿瘤，严重肝、肾病变，慢性酒精中毒 2）主要表现 皮肤和黏膜炎症，如脂溢性及脱屑性皮炎、口腔炎、舌炎、眼炎

做一点点补充，上面大家说的食物已经很多了，但是里面有提到的动物肝脏还是尽量不要吃，动物的内脏含有很多不好的物质，我们不能因为要获得某种对身体有益的东西就把其他坏的东西也吃进去. B族维生素的日常摄取，

维生素B6与体内ATP经过酶的作用生成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺，作为转氨酶和氨基酸脱羧酶及消旋酶的辅酶，可促进氨基酸的氨基转移作用，也参与脂肪代谢中亚油酸转变为花生四烯酸的过程。因它在食物