怎样做鱼才能保持营养？

买来活鱼杀好洗净放1-2小时后清蒸，蒸时放少许葱、姜、料酒、盐。

买来活鱼杀好洗净放1-2小时后清蒸，蒸时放少许葱、姜、料酒、盐。清蒸 烧——烧鱼的过程中，放少许醋。 清蒸,最好是鲤鱼 清蒸后，再煮调味料

鱼和豆腐一起做汤 鱼怎样做来吃最营养? 做汤最有营养。 鱼类具丰富营养价值 鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸

清蒸

教你保持好心情 教你保持好心情 作者：杨心榕 文章来源：中国教师报 一、畅所欲言。倾诉是消除不良情绪的好办法，有助于将不愉快的情绪和烦躁的心情释放出来。教师平时应细心观察学生的细微变化

首先要有平淡的心态，不要因外境的顺逆而乐悲，如此才能达到真正的乐观心情，否则很难在生活中达到真正意义上的快乐。另外，也可以用相反的思维方式来看待问题，这样就可以转逆境为顺境。 参考资料：|| 积极地看

不要去计较一些小事!心要放宽!

做自己喜欢做的事,吃自己喜欢吃的东西,交性格开朗的朋友! 多想一些美好的事情，还可以结交一些合得来的朋友，一起唱唱歌，吃饭、逛街等。还有去一些自己心怡却一直没有去的地方旅游。你会有意想不到的收获。

常做深呼吸,每天坚持有规律的运动,多饮水,多些微笑 "少欲" 多锻炼，让身体处于最佳状态，保持乐观的生活态度

当然第一重要的是要睡好，这是保证有足够的精力。假如是没有睡好而导致的精神不好，可以涂点风油精或是去洗把冷水脸都可以起到提神的效果。假如，你是因为无聊而脑袋混沌的话，就要找些有趣的东西缓解缓解了。像和人