减肥效果

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傍晚 不一定要早晨,下午4~5点慢跑.至少30分钟.

看个人而定。有的有效果，有的没效果。有的负效果。 醒醒吧，那东西是骗钱的。 没有哦，可能有的人用了还有反弹的作用哦！我劝你如果要用减肥药的话还不如多做健美操锻炼一下还好一点哦。

早晚最好。早上起早一点。。。。哪怕是不锻炼。起早点出去呼吸一下新鲜空气也是不错的。。。去健身房可以选在下午5点钟左右。睡觉前转100来下呼啦圈对小肚子上的肉有帮助哦！！

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