香蕉到底是减肥食品还是增肥食品?

这个问题提过一次了，朵颐答过 http://ask.sina.com.cn/browse/browse_detail.php?qid=58376平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原

1.http://www.w2cnn.org/CNN/keepfit/jhb/qsjr.htm 2.http://club.amteam.org/statics/1345.html 3.香蕉是不是可以

不是 是的 不是，它的蛋白质含量过高。

土豆是含淀粉很高的食品，容易发胖。而且糖尿病患者不宜食用土豆。 发胖

大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！

一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有

花生是减肥食品还是增肥食品? ——从某个角度来说，所有的食品都是增肥的，如果你不加限制的吃的话！ ——从某个角度来说，所有的食品也都是减肥的，如果你只吃这一种，最终会导致营养摄取不平衡而消瘦！

许多减肥者认为土豆淀粉含量高，因而产生热量大，是增肥食品。而最近一美国营养学家却说，此话大错特错，要减肥，请多吃些薯类。 土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不过20%，比米、面类主食低得多。而其

资料一 很多人因为土豆淀粉含量比较高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆长肉。但营养专家告诉我们，土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，科学合理地吃好土豆，完全可以保持苗条身材。 专家说，土豆的营养成分非常