如何科学地开展功能锻炼？

功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。 (1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功

功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。 (1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功

功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。 (1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功

功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。 (1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功

功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。 (1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功

d 对于患有心脏疾病的孩子，在参加体育活动前，必须根据每个人的具体情况，进行分类：（１）日常活动正常，但不能参加竞争性活动；（２）必须适当限制日常的活动量，不能参加剧烈的活动；（３）必须对所有活动都加

腰肌筋膜炎的可做腰部风摆荷叶势及鲤鱼打挺势锻炼。 风摆荷叶势：①两足微开站立，两手叉腰使躯干做前屈后伸动作，幅度由小到大，活动时腰肌要放松。②两足微开站立，两手叉腰躯干做左右侧屈活动，活动幅度由小到

游泳,跑步都可以.

心肺功能不良的孩子如何开展体育活动？ 对于患有心脏疾病的孩子，在参加体育活动前，必须根据每个人的具体情况，进行分类：（１）日常活动正常，但不能参加竞争性活动；（２）必须适当限制日常的活动量，不能

腰肌筋膜炎患者如何进行功能锻炼？ 腰肌筋膜炎的可做腰部风摆荷叶势及鲤鱼打挺势锻炼。 风摆荷叶势：①两足微开站立，两手叉腰使躯干做前屈后伸动作，幅度由小到大，活动时腰肌要放松。②两足微开站立，两手叉