天气时热时冷 吃什么东西增强抵抗力

补上蛋白质！人体每个细胞都由蛋白质组成的，缺乏蛋白质的人会很容易觉得累，注意力不集中，食物中的鱼，肉，豆，蛋，奶含有丰富的蛋白质，各种蔬菜和水果交替着吃，不要挑食，这样才会摄取到各种维生素。 建议吃

怎样增强你的免疫力...怕冷的人吃什么好? 烧菜放酒的...谈到补充维生素,有人说不管你每天吃什么,总是很难面面俱到,于是,每天吃一粒“综合维生素”就不会错。但也有崇尚自然饮食的专家... www.

多多锻炼身体，同时补充维生素 天天吃成人维生素是增加抵抗力和免疫力的 多喝鸡汤，特别是乌鸡汤，炖的时候加点当归，枸杞，红枣

哪些食物能够让你始终保持抵抗力战斗状态 如果你的免疫系统是健康的，将能消灭所有的病原体，不论是病毒、细菌，还是导致癌症的变异细胞。免疫系统所以能如此保护机体是通过无时无刻地调动数以千万计的抗体来

吃什么可以增强抵抗力: 补上蛋白质！人体每个细胞都由蛋白质组成的，缺乏蛋白质的人会很容易觉得累，注意力不集中，食物中的鱼，肉，豆，蛋，奶含有丰富的蛋白质，各种蔬菜和水果交替着吃，不要挑食，这样才会摄

1、青菜、骨头、汤、水果、豆类。 2、多喝水 3、多运动 4、良好的生活习惯 参考资料：http://iask.sina.com.cn/b/3691096.html?SHID=***********.5

增加营养会增加抵抗力。营养来源于食品中的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等。 增强人体免疫力的营养素包括，蛋白质，维生素Ｃ，维生素Ｅ，维生素Ｂ，维生素Ａ，以及矿物质，在选食物的时候，以这些食物中的营养

饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈

猪脑？黄金搭档？ 核桃等坚果类的东西 鱼 绿色蔬菜 合桃. 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。 鱼

吃西洋参！切片后，每日泡茶喝！一天7～8片。我原来的情况比你还糟糕，现在吃了半年的西洋参已经很久没有感冒了。千万不要用“炳肿球”蛋白，血液制品可能会传播许多疾病。还有每天要增加营养！－－祝你健康！ 要