什么器材帮助减肥最有效

最近我想买一个减肥器材，就是那种什么震动减脂、可局部减肥，使用方便，可以随时随地戴在身上进行减肥的器材，不知道那种最有效，什么牌子的，有知道的，麻烦告诉我好吗？谢谢 我认为买哑铃 什么震动、离子渗透什

健身器材

最燃烧脂肪的运动，比如强度大的长跑、篮球、足球等！ 游泳 我知道游泳最好，我看过一本书，是这么写的：每天坚持一小时的游泳，然后晚上不吃饭，喝酸奶{也可适量加上点脱脂粉}充饥。我就是没时间游泳，要是有时

最有效的减肥方法是什么？ 大家都在追求最有效的减肥方法，但这最有效的减肥方法到底是什么呢？有人说服减肥药是最有效的减肥方法，但医学界的结论是否定的，健康是第一位的，所有的专家都对药物减肥持非常慎重

平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意

运动 运动和饮食

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韩国瘦身一号，一盒十粒，每早一粒！现在好像降到19一盒了，那个收复提臀型的！ 我当时是29元时买的，买了六盒，先吃了四盒，一个多月呗，什么感觉都没有，我170cm,从123斤降到了108斤！现在半年了

首先 我个人强烈反对节食减肥。虽然节食减肥会给你带来精神上的安慰，以为自己减掉了一堆肥肉，其实你的体重仍是和以前一样，你减掉的是身体里的水分。我个人建议做瑜珈，这项运动真的很不错，可以在不知不觉中减掉

一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或