孕妇如何补充叶酸？

我姐姐怀孕了，我现在在家里照顾她。大家都说孕妇需要补充叶酸，但我们不知如何补充。叶酸主要含在哪些食品中？ 凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿

补充叶酸最关键的时期应该在孕早期，也就是胎儿神经系统发育的关键时期，特别是怀孕后第1个月。如果从怀孕前就开始注意补充叶酸就更好了。

墨西哥卫生部流行病学专家指出，孕妇在妊娠期摄入叶酸量偏少，将导致胎儿脊髓脊膜膨出以及唇裂、心脏和尿道畸形等生理缺陷。 墨流行病学专家巴勃罗库里说，墨西哥每年出生的新生儿中约有200万名婴儿患脊髓脊

最新医学研究发现，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。 那么，什么是叶酸？叶酸有什么作用？孕妈妈应如何科学补充呢？ 说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟

有关孕晚期补充维生素和铁元素的问题，请参考《妊娠后期的膳食内容》。

能补就补 没听过，只听见要给孕妇补叶酸，现在连男人也要补叶酸了？晕倒！！！ 对于叶酸的了解是近代的事情，1945年，科学证明治疗恶性贫血除了需要维生素B12以外还需要一种物质，因为首先发现它是存在于菠

叶酸是存在生的蔬菜各和水果中的，所以尽量生吃水果或蔬菜，另外我知道一种药叫斯利安。很好。 香蕉.菠菜.及各种维生素补充剂如21金维他

现代科学已证实，叶酸对于维持人类正常胚胎发育有着重要作用。妊娠期叶酸的缺乏可引起胎儿的先天畸形，尤其是神经管的发育畸形如无脑儿、隐性脊柱裂、脑脊膜膨出、脑积水等，怀孕早期（妊娠3个月前）每日补充0.4

叶酸是一种重要的营养物质，属于B族维生素，对健康细胞的形成和功能非常关键。 长期以来，专家建议每天的叶酸摄入量最好维持在400微克，这包括从正常食物如橘子、菠菜、草莓、西兰花中摄取的，以及从保健品如

新华网伦敦１２月７日专电英国６日出版的医学杂志《刺血针》刊登文章说，如果妇女怀孕期间能够多补充一些富含叶酸和铁的食品，孩子在孩童时期患白血病的危险就会大大降低。 设在澳大利亚珀斯市的西澳大利亚癌症