睡前喝牛奶会增肥吗？

这个很难说 要看你自己体质,一般来说睡前喝牛奶不会长胖的,牛奶热量不高,又帮助睡眠,所以睡前喝很保养的. 除非你正在减肥或者节食,最好就不要睡前喝,这样才能消耗更多能量.要喝最好选脱脂的,更不要加糖

晚上喝牛奶可以加速睡眠~ 还可以补充钙质~~` 好处多多的说~ 好啊，有助于睡眠！ 晚上喝奶,有助于营养的吸收,另外也有助于睡眠. 不过,最好是喝温热的奶. ,,,,,奶 還是 人奶好,,

不會!單純的水喝下去之后,只有水中少部份人體所需的礦物質被有限的吸收后,剩下的水滯留在體內,容易產生水腫現象.而喝牛奶就不會,因為牛奶中的營養會被人體充分吸收,被排泄的也只是少部份水成份,而且睡前喝牛

在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝

是的！ 少吃盐渍食品和夜宵 如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。郑青告诉记者：“喜欢半夜吃夜宵也不

睡觉前喝牛奶有助睡眠，好。 牛奶里面的乳糖不容易被吸收；牛奶容易致敏。 牛奶不要多的。建议适当吃鱼肉、蛋。每人一天一个蛋好，小孩酌减。常温保存的牛奶产品有大量的防腐剂。很多人给BB喝牛奶，可能导致经常

很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。杨泓医生说，奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉

牛奶。因为和热牛奶睡觉香，而且酸牛奶里面的一些酸性物质易腐蚀牙齿。酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。而且喝完酸奶后，舌头表面上残留很多稠状物质，不易洗掉，所以睡前喝

是 奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质，色氨酸。人在临睡前喝一杯热牛奶，可起到催人入睡的效果。 参考资料：有利于催眠的美食

我们常听说睡前喝杯热牛奶有助睡眠,其实并非完全正确,因为牛奶含有丰富的蛋白质,且热牛奶下肚,促进血液循环,反而有提神作用。若喝牛奶配点饼干或面包,则有不错的催眠效果,因为脑中的钙质可安定神经,色氨酸能