跳绳有什么好处？

强身键体！ 冬天的时候你跳绳的话 你的脚会暖和``` 锻炼身体，可长高个。中老年人跳绳可预防骨质疏松。

我来说说跳绳运动有什么优点和好处。 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳

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绝对好，但要注意保护脚踝。 增进心肺功能 锻炼肌肉力量及耐力 强健骨胳 促进新陈代谢，消耗热能，防止脂肪积聚 增加肌肉柔韧度，减少受伤的机会 增强身体抵抗疾病的能力 锻炼敏捷的身手 适量

跳绳可以增强心肺功能. 减肥. 自己试一下就知道了 四肢都运动到,对减肥有很好的功效. 一天跳三千下,一个月可以减四公斤哦.

（1）减少单位财务人员结算前期工作量，如签发支票等。 （2）节约购物时间和出差公干人员跑财务、跑银行的时间。 （3）减少单位日常备用金库存量。 （4）可以帮助单位在同城和异地实现更灵活的结算。

苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。陆羽《茶经》“苦甘入阴，延性养年。”李时珍《本草纲目》载：“煮饮，止渴、明目、除烦，消痰利水，通小肠，治淋，止头痛，烦热，噙咽，清上膈，利咽喉。

桑椹的开发和利用 桑果又名桑乌、桑堪，是长椭圆形聚合果，紫黑色，成熟的桑椹富含果汁，香甜可口。桑椹的药用价值自古倍受重视。历代医书均有补肝益肾、滋阴养血、通气血、利五脏、驻容颜、抗衰老等药

同意楼上的意见，我也有一个POPO，有时也用来发短信的，其余的和QQ差不多吧！ 可以免费发手机移动短信，， 不要钱的，，其它应该没什么好处了吧

专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。 倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进