早上是跑步好还是走路好？

因人而宜 跑步好，晚饭后才走路，我快要去市里参加长跑比赛了，现在每天早晨跑1500米呢！

35岁以下早上跑 35岁以上晚上跑

一般来说,晚上六、七点是跑步的最佳时间。但具体的操作，还是要看个人的习惯和适应能力。 是黄昏的时候跑最好 是黄昏的时候跑最好，因为这个时候太阳下山了，植物白天吸收阳光进行光合作用放出氧气，在这个时候不

晚上跑步好 我个人认为晚上跑步好。早上气温较低，呼吸感觉凉丝丝的，让人误认为是空气清新，其实并非如此，相反，科学家提出早上的空气并不比其它时间段好。 而晚上跑步之后，洗个澡，踏踏实实入睡，第一有利于

早上跑步好 晚上 一般来说，人运动的最佳时间是下午3-5点。所以傍晚跑步最好，不过应在晚饭前1小时完成运动。 早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症

早上跑步好 早上和晚上都不好,最好的时间控制在下午3-8时! 特别是外出运动,早上的时间最不适宜,因为其主要原因是夜间植物吸收氧气,释放二氧化碳,清晨,阳光初露,植物的光合作用刚刚开始,空气中的氧气相

（一）晨练“活力之源” 体育运动专家说，早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上，不仅如此，晨练对身体和体内器官非常有益，可归纳出以下几点： 1、早晨适当进行体育锻炼，可使人在整个白天甚至2

晚上相對於早上好, 但二者都不是最好的最好的時間應該是上午的10點左右. 黄昏最好 晚上好

早上达到健身的作用，晚上则达到减肥的作用 傍晚最好，我在什么书还是什么报纸上看到的~ 下午好， （一）晨练“活力之源” 体育运动专家说，早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上，不仅如此，晨

晚上22：00之前跑比较好