吃早餐在几点是最好的？

早上几点钟吃早餐最好 不少“上班族”忽视早餐，影响健康。食品专家强调，一般来说，起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。另外，早餐与中餐之间间隔以4至5小时左右为好

吃早餐较好的时间是起床后半小时至一小时间,可以说八点左右最适合吃早餐. 八点前

一般是在7-8点之间比较好. 点到10点之间最好（当然也有说7点到九点的）。这段时间是胃经和小肠经活动最旺盛的时期。也就是说这段时间消化吸收功能最好。 早餐就是要弥补身体夜间修复代谢而瞬时的能量和其

起床后半小时，让身体活动开后吃早餐有助于清化吸收。 早上7点到8点.

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅

问问你的身体好了，身体想休息了那就睡好了 11点前。因为11点后人会分泌一些东西，那是有助于人长高和抗癌的东西 冬天：8：30左右 夏天：10：00左右 但是要感觉到自己累了就可以休息啊 十点之前！！

中医学上讲，人要精力充沛、健康长寿，就该藏露得当，即天藏我藏，天露我露，天睡我睡，天醒我醒，要遵循身体的自然规律。这是什么意思呢？具体地说，如果条件许可的话，人每天应该睡好两次觉。 一是子时睡觉。一

回答你的问题时 我一夜没睡 你说我正常吗? 说明你比较年轻,年轻人觉多一些,我不是这样的,一天八小时足够了,一般是晚9时到第二天5时 各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时

两个小时吧

9点到10点之间睡觉最好!!! 21:30-22:00 11.：00之前睡最好，尤其是女性。 按生物钟来调吧.如果你有固定的睡眠习惯那就继续保持下去,如果没有.你的身体告诉你什么时候要睡觉了就去睡.因