怎样睡觉才科学？

睡觉本来就是全身休息,不要太在意怎才科学什么的,怎么睡得舒服就好了. 有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方

怎样睡觉才科学 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还

平躺着睡．头往上 头朝南比较好.

我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达

南北 让地球的大磁极 输理人身体的各个器官 功能

21:00 参考资料：科 学 书 晚上11:00之前 21:00 建议10-11点左右睡觉,因为12-3点是深睡眠时间,是睡眠的黄金时间. 而1-1.5小时进入深睡眠是最科学的,所以建议在10点到1

冬天：8：30左右 夏天：10：00左右 但是要感觉到自己累了就可以休息啊

民间常说“春困、秋乏、夏打盹”。夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。那么，夏天午睡是否对人有好处呢？睡多长时间效果最好？应该怎么睡呢？带着这些问题，记者采访了佑安医院健康咨询门诊

你自己去看啊 好象是站着睡 大象虽然是庞然大物，睡觉应该是高枕无忧了，然而它们的那个大鼻子却十分娇嫩，最怕蚊子和蚂蚁等动物钻进去捣乱，因此非洲象也总是站着或靠着树睡觉，以确保它们那大鼻子的安全。然而亚