怎样才能让牙齿变得坚固?

键齿食物 一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。 茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30

少吃硬和冰的食品

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用盐啊 天天洗牙 把牙都拔掉,然后再换成玉的呗,!

告诉你一种很普通又卜伤害牙齿的方法 那就是刷牙，你在偷笑吧！ 但用的不是普通的牙膏，那就是 德国正蓉的 新一代超洁白防蛀牙膏 洁白闪闪发亮的效果， 温和卜刺激，卜含磨损颗粒，完全水融性，改善牙痛

→用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 ■ 小技巧 你可以试着

从改变自己的行为开始。 品味并不是商品，说有就能有，要靠你自己一点一点地积累。 就像有学问的人不一定有修养，有修养的人当然也不一定有学问。 从自己一点一滴开始，规范自己的言行。 我覺得打扮很重要喔!

如何让枯黄头发恢复黑亮 头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、

不妨和身边的人多一些交流思想,体会别人的经历,以增加自身的经验,使自己更有自信;内涵则需要一些文学作品的细品才能慢慢増加.

多多去体验生活 經歷更多的打擊 相信自己,爱上自己,世界上没有什么做不了的事,接受不可避免的事实,接受不可改变的事实,采取建设性的办法去解决问题,多想自己好的地方,只有经历过风雨洗礼的人生才更加瑰丽.