心情不好時.你怎麼渡過的??

作一些平常自己最不想做的事情， 听音乐 我心情不好是就写日记,不所有烦恼的事都封印在字里行间中,或者一个人出去走走,看看花看看树看看草看看来往的人群.后者听听轻音乐. 玩 拼命做事,让事情来麻痹自己.

首先，不要去想：“不要去想不好的事”这一类的消极想法。之后回想能让你高兴的往事。最后，大声地对自己说“太好了！”。

我在公司里喜欢上了一位女同事，但我不知道她的想法。每次看见她和别的男同事在一起说说笑笑的时候心里非常的不好，她们甚至有时候还动手动脚的，不是一般的那种。看到她们这样的时候我上班就更加没心情了。 你需要

工作不顺利 家庭不和睦 天气不好 自己心态不好 心情不好不怪谁,,只怪自己不懂得开心嘛... bushi 不好 难道你不是为了某人看的吗？别跟自己过不去

听一些舒发感情的歌! 我会听SWEET GREAM,AS LONG AS YOU LOVE ME ,爱我就别伤害我

做运动!打球,跑步!发泄一下. 参考资料：|| 到阿里山游览;找朋友倾诉;自己调节情绪.心情不好要变为心情舒畅,主要靠自己调整.有人说:心情不好是生活,心情好也是生活,那为什么不高高兴兴呢?郁闷会生病

书是人类的朋友，心情不好的时候就看看书吧！或者去健身房锻炼，人在运动的时候就会忘掉烦恼。

◎最好沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法