带耳机跑步好吗

这样是不好的，跑步时没有全身心地投入，而是一心两用，会使跑步的锻炼效果大打折扣。有写人认为边戴耳机欣赏音乐边跑步，以为既可轻轻松松，又能健身，一举两得，其实是适得其反。因为人在跑步时，指挥运动的神经中

跑步时最好不要使用戴耳机式的随身听。因为根据研究，跑步时，由于血流在分配，这时候的血液大部分都流向活动量较大的肌肉组织，也就是腿部，耳朵的血液就会比较少。如果这时候戴耳机听音乐的话，耳朵对音乐的音量会

带耳机跑步好吗？ 不好！因为会脑部充血！久了会严重！ 应该没坏处吧~ 我也这么干~可以多跑很多哦~特来劲~ 但是别太集中~容易摔倒或者脑部充血~ 注意耳机最好别带塞带耳朵里的那种~那个不好~

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当然好了，不过冬天跑步要注意不要受伤，你可以选几件合适你的跑步装备，国美体育就不错，你可以去看看，他们网上商城也要开业了，到时候可以在网上直接选购 冬季跑步当然是很有好处的。冬天活动下僵硬的筋骨，活动

每天的最佳训练时间为： 早上：8：00—10：00之间；下午：2：30—5：30 。 好的，最好在七到八点钟左右

当然好

早上可以使这一天的开始有精神啊！

怎样不太好，会影响睡眠。 不好 没什么不好，但要注意不要在饭后和临睡前跑。因为饭后跑步会影响消化，临睡前跑，身体机能一下子安静不下来，会影响睡眠的。

不好，很烦人