学生要怎么减肥呢？

我也是学生,我有想过减肥,我在读书的时候节食,经常不吃饭,有一次因为有两天不吃饭所以在上课的时候晕了. 于是我把减肥的时间拖到了暑假.原来暑假减肥更有效,但是不用节食,减得很轻松呢! 我的

多做运动 因为学习的时候要注意补充营养，所以不可以节食。但是可以做运动。 我高中曾经每晚保持运动而瘦了差不多10斤，是不知不觉瘦的。 很简单，第一，要保持好的心情，否则压力会让人很难减下来。

多做运动 参考资料：经验 跳绳是最好的运动方法 我的减肥方案: 哈哈 一、饭量减半 二、晚饭不吃主食、特别是大米和白面！绝对禁止吃夜宵 三、不吃油，包括各种动物油、植物油、肥肉。 四、运动

节食也不错呀，我住校时减肥就很成功，减掉20斤哦，具体就是晚上不吃主食，最好不吃饭，吃水果可以的，9点以后什么也别吃，运动适量就好了。食谱会吃腻的，我的方法对于我很有效，你有兴趣的话，不妨试一下 参考

方案一： 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！ 详见http://www.39.net/fit

【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，

少吃东西多运动! 建议你做一些锻炼肌肉方面的运动，在晚上做运动可以事半功倍。例如：（7：00以后，）在床上做腹握撑等，把肌肉锻出来一些就不是很胖而是强壮了。在吃饭时一般吃7成饱多吃蔬菜。可以找个自己爱

每天在家做一些简单的运动，例如提臀、仰卧起坐、深蹲等！另外要注意饮食，少食多餐、尽量不吃主食，多吃水果、蔬菜！ 不知道你是减肥重要还是学习重要。 不知道你是减肥重要还是学习重要。 不知道你是减肥重要还

一，刻苦学习，一定是独立完成作业，开动脑筋积极思考问题，常和老师同学讨论问题 二，坚持每天早上去跑步，晚上睡觉之前做十分钟仰卧起坐，十分钟压腿，十分钟俯卧撑 三，多喝水，注意均衡饮食，不要暴吃暴喝 网

你可以在学校的宿舍床上作一些小幅度的运动。像什么仰卧起坐，俯卧撑。还有我告诉你一个简单的姿势，可以减小肚子的。就是躺在床上，然后把胳膊向后放在床上，让后让双腿绷直，起来，在与床成30度60度90度的角