哪些食物有助吃出翘臀？

有了运动的选择，你还需要饮食的结合，才能更有效地在短时间内拥有性感出“翘”的美臀！ 多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水 南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦

五种食物有助女性保健 番木瓜 这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。 亚麻子 科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 豆腐和

生吃西红柿可以防乙肝

吃哪些食物有助儿童长高？ ①蛋白质是构成骨细胞的最重要材料，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动 物肝脏，豆及豆制品仅次之。每餐如有两种以上蛋白质食物，可以提高蛋白质的利用率和营 养价值

哪些食物有助思维敏捷 研究表明，常吃有些食物有助于人的思维更加敏捷，精力更为集中。 生姜——生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使血液得到稀释，血流通畅，由此能为大脑供应更多的营养物和氧气。 橘子——

孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多的后天因素中，营养是至关重要的。儿童的生长发育包括长高都离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维

①蛋白质是构成骨细胞的最重要材料，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，豆及豆制品仅次之。每餐如有两种以上蛋白质食物，可以提高蛋白质的利用率和营养价值， ②婴儿期缺锌是影响儿童

哪些食物有助思维 研究表明，常吃下面这些食物有助于人的思维更加敏捷，精力更为集中。 生姜：含有姜辣素和挥发油，能使血液得到稀释，血流通畅，由此能为大脑供应更多的营养物和氧气。橘子：

红豆和菠菜 吃红枣，补充血分

孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多的后天因素中，营养是至关重要的。儿童的生长发育包括长高都离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维