怎么样减肥好一点结食还是锻炼,哪样反弹小

当然是锻炼了

抽脂肪还快些。

当然如此,我就是的.

我吃过一段时间曲美，最初是便秘，有时心慌，心烦，到最后是厌食，就有些害怕了，所以就停，感觉自己也没怎么减～～ 劝你还是再考虑考虑一下曲美～ 博凯减肥乐，没用过～曲美的作用原理是通过药物抑制食欲，会入小

多运动 最好的减肥方法就是养成运动的习惯，无论男女适量器械加上有一定强度的有氧{跑步。快走。健身操。等} 经过一段时间的锻炼，你就会得到好的效果的 祝你成功

当换季的时候就感觉自己长了很多不必要的肉，于是也在换季的时候吃不同的减肥药，可是只能保持一个月的时间就反弹转来，也不知道用什么方法可以一劳永逸？让我不再为此烦恼？ 中国保健协会自然仿生治疗研究会会长张

“减肥困难反弹易”，这是一个多年以来一直困扰着减肥族的难题。她们常常是辛辛苦苦减肥，好不容易减了几斤体重，一不留神体重又轻而易举地扶摇直上。原因何在呢？ 一、迄今为止，国内外还没有一种减肥特效药（

玩 怎样防止反弹？ 减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法

运动不要过于剧烈，过于剧烈的运动会锻炼你的肌肉让你看上去更胖;长期坚持。祝你或你的朋友减肥成功！ 少吃 要不然你就继续运动 以防止再长上去 要不一定会反弹的 我又经验

你的身材已经很标准了,也不用对自己那么苛刻。首先观察你父母家人的身材倾向，如果也是趋于上半身脂肪堆积略多，那么一般情况下是很难长期改变的，除非你有下定决心终身运动上半身的恒心。