为什么婴幼儿灯下睡眠不适宜？

现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。 科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其

现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。 科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会

是 现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。 科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤

人们所适宜的声音强度约为15-35分贝,如果超过40分贝则会干扰睡眠,超过60分贝会影响工作。

8小时，多了就“绵”了，少了又精神不好 一般成人６小时就够了，老年人则需８、9小时，而婴幼儿须睡够10个小 时。（据研究，睡眠少精力旺的人智商比一般人高。事实上应该应人而 异，自己感觉精神好睡多久

婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安。遇到这种情况，不要急躁，应认真 分析原因，并设法去除。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白 天睡3-4次，每次1.5-2小时；7-12个月婴儿白天睡

如果孩子怕黑，你会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面，实际上却蕴含了不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育，给他今后的生活带来很大的不便。许多研究证明，幼

如果有人问，盛夏酷署，饮何种饮料为好?唯热茶莫属。 中医认为，火为夏季主气，最易燔灼人体而耗伤津液，使人身热烦渴，头昏脑胀， 心慌气短。老年人脏腑功能衰退，津液萎缩，气血不足，更易感受暑热之邪而中

香蕉润肠通便，可谓人人知晓，而能止泻却鲜为人知了。医学家们曾对百余例腹泻婴儿在调整饮食的同时进行观察：吃香蕉后的第一次大便变厚或成形者占８５％，无变化者占１５％，无一例腹泻症状加重。 其服法与用量介

胡萝卜不适宜做下酒菜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A易患干眼病、夜盲症，易引起皮肤干燥，儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。胡萝卜