经常上网应该补充哪几种维生素？

科学补充维生素 维生素不仅维护着身体健康，也维持着生命的延续。当维生素补充剂成为当今都市生活的必需品，被越来越多地应用于日常保健，你是否也动心了？你在日常生活中真正了解维生素吗？你知道日常生活中如

vitamin a和b族和c

维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的

有，维生素B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,去除皮肤上的死细胞。

避孕女性应该吃什么来补充维生素？ 总的来说，用药物进行避孕，因个人体质不同，有可能出现一些营养损失的状况，因此，我们在服用避孕药的同时，应该同时补充维生素等营养素。 维生素B6 少数妇

C 维生素Ｃ 维生素Ｃ and维E

钙和维生素随餐吃吸收最好. 晚上，快睡觉的时候，睡觉时，身体个部位都在生长，这时候补，是良机哦！

补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 B组维生素，维生素E、C。

一样,都得补.根据自身的特点.

研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用 偏头痛诊断概述 偏头痛发作性偏侧搏动性头痛；恶心；呕吐；羞明；神经功能障碍；精神功能障碍偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性