多吃蔬菜能够补钙吗？

钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。对正在发育生长的宝宝来说，钙是成长的保证；对中老年人来说，钙是保持年轻体态、延缓衰老的最佳助手。 坚持补钙的日常性，最好是从饮食开始。父母们

不一定 营养专家认为，其实蔬菜中的钙也能被人体很好的吸收，因此日常所需的钙也可以由蔬菜来补充。尽管蔬菜中的钙含量没有牛奶中的高，并且会受到植酸或草酸的影响而降低吸收率，但最新的研究结果表明，人体对有些

钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。对正在发育生长的宝宝来说，钙是成长的保证；对中老年人来说，钙是保持年轻体态、延缓衰老的最佳助手。 坚持补钙的日常性，最好是从饮食开始。父母们

钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。对正在发育生长的宝宝来说，钙是成长的保证；对中老年人来说，钙是保持年轻体态、延缓衰老的最佳助手。 坚持补钙的日常性，最好是从饮食开始。父母们

有，特别是香焦很有便便的作用。 试一试！？ 岁秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的

对啊，这是有效的解决便秘的方法之一 可以 我认为多吃水果和蔬菜能起到裹腹作用,当然也可以说在一定的程度上能润滑的肠胃.所以多吃水果、蔬菜也不错.大家的意见呢??? 能，多吃点吧 岁秋冬季是便秘的多发季

些很常见的蔬菜具有光敏性，人吃了这些蔬菜后，体内的光敏性物质达到一定浓度时，经过阳光照射，就容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发植物日光性皮炎。 如果是强过敏体质的人，可能日晒半小时甚至10多分钟就会

西红柿，黄瓜，萝卜，茄子，菠菜等等 我知道有一样是苦瓜

①含丰富的矿物质，如钙、铁、镁、铜等； ②含大量的维生系C和其它维生素； ③含丰富的纤维素； ④含有易被人体吸收的糖类及蛋白质、少量脂肪类等。 参考资料：|| 吃蔬菜的好处 生吃蔬菜在现代生活中已相当

这个目前还没有科学的回答 但吸烟各方面的身体状况肯定是不如不吸烟的,也不是用多吃蔬菜能补充回来的,所以最好的办法还是戒掉 本人是烟民,由原先的一天近两包烟逐渐的减到现在的不到半包,准备下一步就不抽