睡觉时手怎么样放最好?

有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不小。 一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，时间久了会引起肩

常洗手，记得擦干

右侧着睡最好，有利于消化。

早在中世纪就有很多学者相信，镜子好像是一块磁铁，具有强大的吸附能力。它可以吸附有毒的蒸发物，并在其表面日益堆积。可能正是这个原因，至今欧洲人都有种迷信：人在生病期间最好不要照镜子，因为病人呼出的有毒物

人的正常睡眠时间为8到9小时,从早上来说起床的最佳时间为6点,所以说晚上9点到10睡觉最好,不要睡的太晚了,那样的话,你就不能保证一天的8到9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7

晚上睡觉时最好不要磨东西在脸上 用一些擦脸油就可以了

右侧卧 切忌趴者睡和蒙被睡 中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收

最好是11点就好了!你的那个是有点晚了! 还好!9-10点 10-11点最好 11点之前最好，五点后起来，有利于体内细胞恢复。你的时间晚了点。 从原则上、理论上讲是晚了点 晚上最好是11点入睡

软卧是无所谓的，都行。 硬卧的话，下铺和中铺头朝里，上铺头朝过道较好。下铺和中铺头朝外的话人来人往嘈杂，还有地灯的影响，不易睡好。 看来这为朋友总旅行啊 如过做卧铺的话一层头朝里二三头朝过道! 以为一

人的最佳睡眠时间是晚上10点至凌晨6点。 “人体的肾上腺皮脂激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能，它的分泌高峰是在黎明前，所以人的最佳睡眠时间是晚上10点至凌晨6点。”人在该睡时不睡，会导致肾