比赛超紧张怎么办

你把它当作一般的训练，拿出自己平时的水品就可以了 我建议找个心理医生治疗一下！连刘翔、YAO他们都可能出现上述情况！

大声喊

放松自己，多做些深呼吸，在稍有些心理的自我暗示。 有很多方式啊,例如喝水,吃点东西,深呼吸,最重要的是不要把结果看得太重就行拉!

这是心理因素。我也没有办法，我担心我脸红，越担心就越紧张，紧张就真的会脸红的。也烦 啊

想提高就一定有办法,你对自己有放弃吗,要告诉自己没有放弃啊!!!! 只有你自己才能让你紧张起来,你应该懂得,我不想跟你讲大道理,你也听够了,你老师父母也讲够了,烦够了,是你给他们惊讶的时机了,你有梦想

没关系啦，主要还是与人说话的机会少造成的，只要注意多让自已有这样的机会就行，慢慢紧张的情绪就会一扫而空的，给自已信心吧，谁一开始都是这样的，都会有你这样的过程的！ 尽量多练习在众人面前说话，多练几次就

深呼吸几口气，告诉自己，大家都是人，没有什么可怕的。 如果都是熟人的话，大家相互认识，不用怕他们什么， 如果都是陌生人，大家都不认识，这次见过了还不知有无下次见面，更没有必要害怕了啊 哭泣，旅游，失败

如果她是你女朋友，你应该很爱她啊？大哥你爱她吗？如果你真的爱她很深很深，你应该不会那么紧张，和你女朋友谈谈心或一起唱歌，这也许可以帮助你 过马路的时候啊，很自然的牵手啊，然后就不放了，我男朋友就是这样

很多人都有这个小小的心里障碍。 1.首先心态放正：爱美之心人皆有之，但更美的是人的心灵，所以对美貌要有平和的心态。 2.不要急于表达自己的意思，说话的节奏不要太快。 3.和漂亮的女孩交流的时候多注视她

傻瓜！ 她在等你牵手呢！ 帮她买东西,递给她时拽着不松开! 不要握得太紧哦! 参考资料：||http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200606/14/ba***********_1