一天睡眠几小时最适合

8小时左右啊,小孩适当多一些,老年人适当少一些 睡眠质量好的话6-8小时就够了，不好的话再长也觉得累。 八小时.有助美容. 儿时睡10个小时；青少年睡8个小时；中年人睡7个小时；老年人睡5~6个小时。

8小时左右啊,小孩适当多一些,老年人适当少一些 8小时 8小时 6~8小时, 22:00~02:00是最好的休息时间 睡眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼

成年人8小时左右，婴儿12小时以上。 9个小时 7到8小时

对大部分成年人来说,每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间 参考资料：|| 你问的是多大的人? 人的一生之中有将近3分之一的时间用于睡眠，但长时间的睡眠会导致自身的发胖和懒惰，所以，人每天的平均睡眠只要达到

婴儿每天须12个小时以上. 成年人要8个小时. 老年人也要6个小时. 我觉得人的睡眠一般需要八小时以上. 参考资料：|| 8小时最好

8个小时 7-9小时是最好的 这要根据年龄来划定， 越小睡眠时间越多， 人越大可能睡眠时间越少， 但基本在8小时左右。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须

专家建议小学生每天应保证10到11小时的睡眠时间初中生应保证8.5小时的睡眠时间 成年人应该在6－9个小时,一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡

人的一天睡眠时间与年龄有很大关系.一般是: 新生儿 20小时 婴儿 14~15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时

婴儿每天须12个小时以上. 成年人要8个小时. 老年人也要6个小时. 最好是10个小时 参考资料：无 婴幼儿，青少年8小时左右 成年人7小时 老年人6小时 八小時 8小时为正常

晨报讯一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。昨日，中华医学会精神科学会在沪公布睡眠调查结果时，透露了上述信息。 据介绍，“三班倒