冬季如何有效增强体质

要吃好,多动. 运动啊！

四川省是全国的养兔大省，不仅有较多的规模养殖场，而且还有不少的零散农户养殖。冬天的到来，给饲养管理又提出了新的要求。一些养殖户将实际生产中遇到的问题，咨询相关科研机构；一些农户也向我们来信来电，提请疑

进行晨跑,有空做瑜珈.

晚上，用热一些的水浸泡双脚加速血液循环.在清洁后，用柠檬皮揉搓局部，以使皮肤软 化。用浮石或海绵磨搓脚部粗硬的皮肤，不要过于用力，之后抹上护肤乳，并仔细按 摩。如果脚后跟皲裂，可在晚上泡脚后，涂上护肤

用男士护肤霜.

俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使

冬季气温低冷，金鱼的活动和吃食将大大减少，处于半休眠状态。此时的管理主要是防寒保暖，适当投饵，尽量保持金鱼不清瘦和不发病。为了防止金鱼失膘，保持其健康的体质和正常的性腺发育，安全过冬，管理上应注意以下

冬李时节天寒地冻，正是锻练身体锤练意志的时候。但是人的生命活动与大自然密切相关。锻练身体注重养身保健，就应随时注意顺应四季变化，采取相应错施保护身体。 《黄帝内经》索问篇中应对道“冬三月，此谓闭藏。

冬季取暖的费用通常占到一个家庭能源消费的64%左右，尤其是在没有集中供暖的情况下，既要保证舒适程度，也要注意节约。节能首先要科学地控制室温，最理想的室内温度是白天20℃，晚上15℃至17℃。另外，关掉

防冬季身上发痒多穿棉制品多吃菠菜进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多