睡前做仰卧起坐行吗？

可以，不影响到睡眠就行。

32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼

很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。过快的频率并不能提高锻炼效果，只

对，应该是sit-ups 应该是sit-ups 错了不好意思是push-up俯卧撑 1. sit-up 2. situp sit-up Lying down 仰卧; Sitting up 起坐.

仰卧起坐治胃下垂 胃下垂的发生主要和膈肌悬吊力不足，膈胃、肝胃韧带松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素有关。多见于瘦长体型、经产妇、多次腹部手术有切口疝、消耗性疾病伴有进行性消瘦或卧床少动者。

可以，但还应减少无谓应酬。 刚开始做运动是会产生肌肉酸痛，尤其头三天最为明显，坚持下去就会收到减肥的效果。 只要坚持，必能见效。 我试验过,确实管用.不过,我想最好的方法是跑步,慢跑,每次15-20

会的,但是要坚持,因为我在生小孩子之前就坚持做的,现在没有时间做了,就有小肚子了. 是的，多加锻炼有好处的。

妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行

看你要减哪个位置，如果是肚皮，应该是有用，但要坚持哦，要不会反弹的！

天天做每天三十次以内. 如果你可以,你每天都可以做,至于做多少,看自己身体情况而言! 一天起码100个每天增加10个 每天都可做，最好是早上起床做三十个，既能锻炼，又好减肥。 天天在晚上臨睡前做可以減