冬天吃什么水果最健康？

冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。因此，冬季最有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、

桂园

香蕉 桔子 多吃苹果，可以增加维生素，对皮肤具有保养作用。可以减少冬天干燥的缺陷 干果

苹果，梨 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质

多吃水果，蔬菜是最重要的，可以多吃一点海鲜食品，如鱼，少吃油腻的食品，多喝水，保持皮肤和身体水分，少吃咸，辣，多吃甜食。补充身体蔗糖成分，每个人体质不同，吃的东西也不同，要注意吃好，穿暖最重要 按时吃

吃火锅应注意的几个问题 涮火锅时，肉片是不可缺少的一道原料。涮肉时，要注意以下几点：肉片越新鲜越好。肉片如果储存时间过长，其营养成分就会大量损失。新鲜肉片要切薄，若肉片厚，涮时不易杀死寄生虫虫卵，涮的

苹果,是一种冬夏都宜的水果.尤其冬天气候干燥,要多吃比较有水份,最好还是暖身效果的水果类.

冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，梨和甘蔗。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，

同上 吃梨最好,润肺的 用梨煮冰糖味道很好吃雪梨吧，润肺。 苹果、梨、香蕉、山楂、木瓜、奇异果 冬天吃苹果、橘子、梨较好，能补充维生素。 奇异果又叫猕猴桃。 1》冬天吃什么水果好 冬季气候干燥，常常

冬天天气干燥，不知让孩子吃什么水果好。 冬天吃什么水果好 ------------------------------------------------------------------ 冬季气