多久晒一下被子比较好？

每年曬個兩次最好. 要用時曬一次. 要收前曬一次.

该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢？ 健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。 如果要午睡，要养成每

应人而异. 如果入睡快的话,我想一般不超过一个小时为宜. 如果晚上睡眠不足的话,应适当再加一点时间. 这很简单，二十分钟即可 健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的

看你自己的想法啦，我上的是两年的，觉得比较划算。口语课是我的最爱 我上的一年的，觉得挺不错的。你也可以自己先试试看

半个小时为宜，因为睡久了会懒切会腰酸背疼 30分 后 就 好 了 真 的

看是怎么样的人,有的比较适合闪电结婚,有的适合晚点的,但基本2年是最好的 不要太长 结婚后会没有新鲜感的,也不要太快,会不了解对方,也要看人的性格的

一小时，避免大脑出现供血不足。水温要适中，有疲倦感就速战速决！ 做完运动后半小时洗澡比较合适，避免大脑出现供血不足。水温要适中，有疲倦感就速战速决！ 半小时

脏了就洗，不用洗太多、

一星期一到两次。而且不要和磨沙之类的一起作

至少1小时。 因为运动过后，人体各器官的活性增强，大脑也处于兴奋状态。循环系统、新陈代谢等都处于活跃状态。如果过快睡觉，一方面对训练效果有影响，另一方面违背了人体的自然规律。因此建议运动后休息1-2