为什么不能以多吃水果代替吃蔬菜

一、 这是由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样造成的。水果中所含的碳水化合物，主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖。 当这些单糖和双糖被吃进人体后，只需稍加消化或不需要消化，即可以被人体小肠吸

吃水果不能替代吃蔬菜。

吃水果为什么不能代替吃蔬菜 在日常生活中，有些孩子在吃正餐的时候不好好吃蔬菜，家长们就拿出水果让他们吃，以为吃水果可以替代吃蔬菜。其实，这是人们头脑中的一个误区，吃水果不能替代吃蔬菜。 这是由于水果

这是由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样造成的。水果中所含的碳水化合物，主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖。 当这些单糖和双糖被吃进人体后，只需稍加消化或不需要消化，即可以被人体小肠吸收。可

因为各自含的维生素和营养长粉都是不一样的 由于现在的生活水平普遍提高和生活方式的渐渐变化，有很多人为了方便些，就多吃水果代替蔬菜。理由是：水果与蔬菜都含有许多大量的维生素C和无机盐，水果买来可以吃，省

蔬菜中含有的纤维比水果多.而且每天都不会少吃.

这个问题不好回答 首先是含有 的成分不一样 其次就是蔬菜能果腹当饭吃 还有 就是 蔬菜含有较多的植物粗纤维 能帮助消化 水果就不那么见效了 有些水果吃多了容易出现上火和涨腹 蔬菜里含有大量的纤维素和

在日常生活中，有些孩子在吃正餐的时候不好好吃蔬菜，家长们就拿出水果让他们吃，以为吃水果可以替代吃蔬菜。其实，这是人们头脑中的一个误区，吃水果不能替代吃蔬菜。 这是由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样造

在日常生活中，有些孩子在吃正餐的时候不好好吃蔬菜，家长们就拿出水果让他们吃，以为吃水果可以替代吃蔬菜。其实，这是人们头脑中的一个误区，吃水果不能替代吃蔬菜。 这是由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样造

在日常生活中，有些孩子在吃正餐的时候不好好吃蔬菜，家长们就拿出水果让他们吃，以为吃水果可以替代吃蔬菜。其实，这是人们头脑中的一个误区，吃水果不能替代吃蔬菜。 这是由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样造