夏天有什么食物可以清热祛湿消暑

清热祛湿(去湿)粥 原料 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 制作 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白

夏令进补，中医常用“清补法”，即利用既能补身体，又能生津液、消暑解渴的食物或药物来补充身体中的不足。夏季消暑解渴，宜选用以下食物： 绿豆：性寒，味甘。清热解毒，利尿消肿。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑

夏令进补，中医常用“清补法”，即利用既能补身体，又能生津液、消暑解渴的食物或药物来补充身体中的不足。夏季消暑解渴，宜选用以下食物： 绿豆：性寒，味甘。清热解毒，利尿消肿。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑

简单的饮品如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶或用绿豆汤加冬瓜一起煮成甜汤，平时多喝都能起到防止中暑的作用哦！ 另外介绍几种： 1.金银花粥 材料：金银花30克，白米30克。 金银花可在药材

苦瓜，西瓜，苦丁茶，绿茶都很下火，中药决明子也不错。 可以用一些花茶来 降火，比如： 1、莲子心： 清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿 2、百合花： 清凉润肺，去火安神 3、

你可以买粥品,或自己做呀，或是项优葛之类的食品都不错喔 除了粥跟液体类的吧米将豆浆咸豆浆 或较适温的软软的东西 可去买粥的食谱 鲜奶 吸的果栋一包一包的吃了会宝的那种叫in吧7-11友在卖吧 米浆..

鳝鱼血，蝎子，蜈蚣，地龙，黄芪等等，两碗水熬成一碗，早晚两次服用。

凡事都该有个度,超过了就不好了. 少吃点,也锻炼自己的抗暑能力.

整点凉菜可以消暑开胃..

吃西瓜!冷饮!等等! 最佳消暑食品：绿豆 绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药。夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。 最佳消暑水果：西瓜 西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品。凡暑