怎样防止打鼾?

保持良好的睡肢

打鼾原因多种多样，你要弄清他是什么类型的问题，才好对症下药，给你提供一些办法供你选择！ 1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾 2.睡前喝酒会使打鼾更严重 3.避免镇定剂，

研究表明，打鼾与睡眠的姿势、体型、鼻、咽、喉等部位的构造以及某些慢性疾病均有关系。例如，甲状腺功能不足、扁桃体肥大、舌根及会厌部囊肿的人可以引起打鼾，而肥胖、颈短粗、小下颌的病人更易打鼾。仰卧而眠者，

真正的打鼾原因，是睡觉时，尤其是深睡时，全身肌肉松弛，连小舌（也称悬雍垂，喉咙中间那点小肉）也下垂，当这小舌受呼吸时进出空气的冲击，就会发出鼾声。 除此，打鼾也可能是因为鼻腔里的气体流通发生障碍

是病，要动手术的。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发

在家庭教育中怎样防止孩子的逆反心理？ ──家庭教育中的一个认识的误区 我们经常听到一些家长抱怨说：“我们的孩子越来越不好管了，你说什么他就偏不做什么。”“有时候你刚要说话他就非

长的恐龙点。 (1)不能忍让。 ①向朋友或者同事求助，并且赶快解决。 ②向骚扰者提出抗议——这是很必要的。 ③告诉骚扰者你会向同事们揭发的。 ④用书面的形式向骚扰者提出

关窗除潮湿 适时关窗有必要 潮湿空气来袭时，千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。最重要的时段是早晨和晚上，这时的空气湿度较午间更高

现在物资供应丰富了，没必要买太多的米加以储存。十天半月现买现吃。发现有虫，太阳暴晒之最环保这样可以把虫卵杀死，但不宜晒的太久，否则米质会受影响。为预防放上几瓣大蒜但要剥去皮的，成头的放在米里效果并不好

用生姜。。。真的是很好。。。你可也问问你的父母。。。和医生这是非常好的