冬至如何进补?

冬至进补 冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。 二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体

高温防暑小贴士 １．喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水

人参味甘,大补元气,止渴生津,调荣养卫. 第一辨证施补. 第二药膳进补 亚健康状态的中年人,根据是气虚为主还是阴虚为主来决定吃哪一种参. 气虚的表现:乏力疲倦,心慌气短,食欲不振,腹胀便溏.舌苔白,脉

单位许多年过四十的女职工用玻璃瓶胡乱放些红枣、黄芪、枸杞、人参、茯苓等蒸来吃，说是进补营养汤。问她们方剂来处、配比？可都不知道。 请问：女人四十以后如何进补？谢谢。 女性四十随之后进入更年期，如何进补

多喝汤

到当地的中医院或者是综合性大医院的中医科向医生咨询! 冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切

“五行学说”这种学说有关。这种学说认为“春生,夏长,秋收,冬藏。”

属补气类的，如人参黄芪、党参、白术等，适用于气虚不足，面色 白，气短乏力，脾虚泄泻之人；属养阴补血类的，如生地、阿胶、当归、 枸杞等，适用于面白无华，头晕心悸，口唇苍白，血红蛋 白偏低，妇女月经量少等

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俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使