跳绳会让小腿变粗吗?

短跑和加速跑会使小腿加粗，但是坚持长跑的话，小腿不会变粗的。使小腿变粗的肌肉主要是用来控制爆发力的。而耐力的肌肉是长条状的，会使小腿细长。 你可以仔细观察一下长跑和短跑运动员的小腿就明白了 步骤一：打

我不知道怎样回答你第一个问题。可是第二个问题我是很有发言权的。因为我就是因为跳绳小腿才变得又硬又粗的。 跳绳是一项非常有效的无痒减肥运动,最适合在春秋季节进行,跳绳10分钟与慢跑30分钟所消耗的热量相

会的， 跳绳 有利于减肥，我试过! 不会吧

不会吧 不大可能 说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身长时间去体验。我跳绳那么多年了，腿怎么就没变粗呢？ 跳绳时肌肉发紧是正常现象，和长时间不运

跳绳是减肥的 会变粗，但跳绳是一种减肥运动 应该会的，就跟跑步一样的，小腿都会变粗。但是会塑造形体，什么事都是有利弊的嘛

会。要适当的压一下腿。

会 不会吧?我也很想知道这个答案,因为我也喜欢去爬山/ 应该会吧

高速短跑是无氧运动,不能消耗脂肪,容易使肌肉变发达. 长时间慢跑是有氧运动可以消耗脂肪,不会让腿变粗.不过想减肥的话,无氧运动要持续30分钟以上才有效果. 不过怕腿粗要注意跑步的姿势,关键要让脚跟

登山会让腿变粗吗 俗话说：“人老腿先老”，老年人脚有劲，能跑能跳能走，就不易衰老。登高爬山可锻炼脚力，增强体质。爬山登高可促使骨骼增粗，骨内矿物质含量和重量增加，骨头更结实。同时，由于全身肢体在登山过

俗话说：“人老腿先老”，老年人脚有劲，能跑能跳能走，就不易衰老。登高爬山可锻炼脚力，增强体质。爬山登高可促使骨骼增粗，骨内矿物质含量和重量增加，骨头更结实。同时，由于全身肢体在登山过程中都要参与，所以