爬山可以代替跑步来减少腹部脂肪吗?

可以但是下山难哦.

锻炼能够减少腹部脂肪堆积 Wake Forest大学Baptist医疗中心研究人员经过五年的研究发现，锻炼会减少造成糖尿病和心脏疾病危险的腹部脂肪堆积。该结果发表在8月份的国际性杂志《肥胖症》上。

做仰卧起坐.转呼啦圈. 仰卧起坐至少30个

32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼

我儿子腹部脂肪很厚，经常运动也还是显得身材不匀称。他认为仰卧起坐只能锻炼腰肌，且在没有人帮助是，很难作好，我们很想知道什么动作能减除腹部脂肪。 瑜珈减肥宣称效果：藉由做瑜珈，能修饰身材曲线，长期练习可

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食

因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此

跳拉丁舞的效果不错 1.坐仰臥起坐 2.扭呼啦圈燃燒全身脂肪

要迅速,就只能吸脂了,但那样对身体有一定的伤害. 参考资料：|| 洗澡时多按捏,如果涂上腹部减肥霜更好. 少长时间坐着,不进起来走走. 首先要注意节食,不能吃的太饱;坚持每天步行半小时以上,切记要收腹

腹部脂肪是最难减的，在我周围有成功的，但是他们付出了很多汗水。建议每天坚持慢跑最少4000米（三伏天），坚持两个月绝对有效果。 吸脂 这是目前已知的 最快、最有效的 减少腹部脂肪的办法