冬天洗完澡后, 经常脚抽筋怎么办?

脚部经常抽筋往往和神经受到刺激有关系，但是也有一些情况不能用现在的科学观点来解释。在临床上是中年女性多出现这种情况，往往和更年期有关系，自然还有一些特殊情况，比如缺钙。对于和神经有关系的病变应该进行专

1.晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。 2.做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。 3.饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。 4.抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将

我爸爸是个医生,听说不要吃太多通菜 一般是缺钙引起的抽筋

可能是缺钙引起的。 要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了

是的，不过的补钙 缺钙 那是缺钙的表现。要补钙。 空心菜吧，少吃，有草酸，不利于钙的吸收。 要多吃核桃，花生等坚果，喝牛奶，多吃鱼类，豆制品，肉骨。。

这是缺少“钙”引发的现象！ 是不是缺钙所引起的啊?~!我晚上睡觉时也会这样,然后买钙片回来经常吃,就不会这样的了. 此外,你也要经常性地运动一下.晚上睡觉时,不要让小腿受凉了/

抽筋在医学上叫做痉挛。造成肌痉挛的原因很多，大部分是由于人体缺钙，血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致，所以最常见的办法是补充人体所需的足够的钙质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是血液正常凝

抽筋在医学上叫做痉挛。造成肌痉挛的原因很多，大部分是由于人体缺钙，血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致，所以最常见的办法是补充人体所需的足够的钙质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是血液正常凝

如果是小孩子，可能是缺钙，或者其他的什么微量元素，要多喝矿泉水，不要喝纯净水。多啃啃肉骨头。慢慢就会好。 如果是老年人，那就需要去医院检查看看了。 吃

缺钙，敖大骨时放点醋,可补钙,饭后2小时进食牛奶更佳, 抽筋在医学上叫做痉挛。造成肌痉挛的原因很多，大部分是由于人体缺钙，血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致，所以最常见的办法是补充人体所需的