成人 睡眠时间 多久 就 够了?

7-8小时 参考资料：个人认为 正常是8小时 6 成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。

8个小时很合理 因人而异，主要看睡眠质量。睡眠有个深度等级问题，如果你每天睡8小时，你的睡眠等级为3，第二天精神良好，那你就是需要8小时。如果你每天睡6小时，睡眠等级为4，第二天精神亦良好，那你就只需

七小时 7-8小时 8小时

中国向来有"春困秋乏"之说,过一段会好的. 天气原因啊 或者你可以选择打起精神来。这样会好一点 人的意识很重要 是不是睡多了

在正常睡眠中，SWS经历Ⅰ至Ⅳ期，然后回到Ⅱ期，再进入REM相；如是为一周期。每夜睡眠大致经过4～6个周期。健康成人的REM约占整个睡眠的20％～25％；儿童较长；在老年人中则Ⅲ期和REM均见缩短，Ⅳ

据科学研究证明,成年人正常而合理的睡眠时间应该是7-8小时,根据你的年龄以及工作情况,最少睡眠时间应保证在7小时左右.对身体是最好的. 最少8小时，经常与电脑大交道，眼睛，精神都很容易疲劳，充足的睡眠

十小时

为什么婴儿睡眠比成人多？ 睡眠是大脑皮层的保护性抑制过程。在婴儿清醒时，外界无数的刺激向大脑皮层袭来，这些刺激对于成人来说是一般的，但对婴儿来说却是强烈的，“雷电交加”的袭击很快就使小儿神经细胞陷于

多4个小时 睡眠是大脑皮层的保护性抑制过程。在婴儿清醒时，外界无数的刺激向大脑皮层袭来，这些刺激对于成人来说是一般的，但对婴儿来说却是强烈的，“雷电交加”的袭击很快就使小儿神经细胞陷于疲劳。为了补偿细

六成左右的成人