人过了半夜2 点就必须睡觉吗?

应该10-12点就该睡觉了,以免造成睡眠不足,不过半夜2点你不想睡但睡魔也可以使你欲睡,只要那时你有一点睡意就很快睡着的! 不是啊，哪有什么必须的说法呢/只是时间长了确实对身体不好。

用红糖煮小米粥，但是要先把小米粥给煮熟来先，红糖当中含有丰富的矿物质，介意你睡觉的时候，侧睡，把耳朵贴着枕头的，那样睡觉比叫容易熟睡，还有人在12点到3点这段时间必须熟睡，那是大脑最需要休息的时候~

您女儿一点事都没有，而且非常的健康，我女儿也是这样，比起同事的孩子来，我女儿的精神好像非常的旺盛。小孩原本就元气旺盛，精气神足，不能以常理论之。我女儿不光是睡的少，而且从出生到现在5岁多，晚上从来是不

我在睡觉前总是不敢吃含有水分的东西，哪怕是苹果咬一口，到半夜的时候都要跑厕所，本来睡眠就差，这样导致我第二天精神很差，而且黑眼圈很严重。各位JJMM你们有什么好的意见吗？ 人体内经过代谢产生的多余水分

我家咪咪现在2个月大，因为刚到我家三天，晚上老是起夜，2点一次，3点一次，4点一次，5点一次，起来以后就自己撕报纸，挠沙发，还踢球。白天我不在家，它就在家呼呼大睡，长此以 往，我会得神经衰弱的，请问有

喂安眠药

旁边放一瓶水 冬天应多吃点水果和青菜绿色食品，对夜里口干有很缓解 http://pet.qq.com.vcdvcd.com/qq/vip.htm?QQ=529899 好消息，腾迅7

一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要， 不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 提醒：睡前不宜

提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的

我们国家的古人吧？ 我们国家讲时辰的，一个时辰相当于2小时，这个谁都知道 头更是23点到1点，三更天是三点到五点，从历象角度，应该是向你说的从11点开始算 子时,也就是11:00(23:00)啦 是的