晚上你们都几点睡觉的啊

周一到周五9点睡觉.因为我第二天还要上课的. 双休日的话,我会11点左右睡觉的. 10点 10点后11点以前．不早也不晚．很快就着了． 不会影响第二天上班．我喜欢．哈哈． 我是搞计算机的，每天11点以

12点 9点半多一点．（我是学生） 晚上十点左右.

问问你的身体好了，身体想休息了那就睡好了 11点前。因为11点后人会分泌一些东西，那是有助于人长高和抗癌的东西 冬天：8：30左右 夏天：10：00左右 但是要感觉到自己累了就可以休息啊 十点之前！！

9点到10点之间睡觉最好!!! 21:30-22:00 11.：00之前睡最好，尤其是女性。 按生物钟来调吧.如果你有固定的睡眠习惯那就继续保持下去,如果没有.你的身体告诉你什么时候要睡觉了就去睡.因

我每天晚上睡觉的时间总是控制不好，睡早了睡 不着，睡晚了早晨还起不来，请问睡几个小时有利于身体健康？ 我觉得应该是因人而异,成人8小时就足够.10到10点半睡，每天睡7个或8个小时 晚上10点半左右睡

其实10点之前比较好,但太不现实了,所以最好还是在12点之前. 要是你是成年人,那就按你身体的需要睡觉,没什么特别的规定 12之前 11点以前

10；00 晚上9点最好！ 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

10点之前

9点 10~11点 未成年人八点之前睡觉。成年人8点到9点。 小孩最好在10点之前! 成人在12点之前就好! 10点吗 10点30分

请珍惜我们的生命 (夜猫子务必要看) http://bbs.caicai.org/viewthread.php?tid=23097 里面说得挺详细的! 10点,因為10点到2点,系美容时间. 10-