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01.黑芝麻怎么吃最有营养？
生吃黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。据营养学家科学分析：每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还...查看完整版>>黑芝麻怎么吃最有营养？02.黑芝麻有什么营养?应该怎么吃?
芝麻又称“脂麻”，也叫“胡麻”，还有人把它叫“油麻”。 俗语说不要丢了西瓜去捡芝麻，好像芝麻是无关紧要的东西。但事实却不是这么回事。它的营养价值和药用价值是不可忽视的。芝麻有白芝麻、黑芝麻两种，食用以白...查看完整版>>黑芝麻有什么营养?应该怎么吃?03.鸡蛋怎么吃最有营养?
最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则...查看完整版>>鸡蛋怎么吃最有营养?04.三餐怎么吃才最有营养?
比例为4：3：3早晨吃热量高些的，吃含钙物品，豆制品和淀粉类食品中午吃热量适中的，吃些鱼肉，蔬菜，水果都比较好（贵精不贵多）晚上吃热量不多的，清淡一些，以营养的米粥为主...查看完整版>>三餐怎么吃才最有营养?05.豆腐怎么吃最有营养?
生吃黄豆含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。黄豆蛋白质中所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，还有丰富的钙、磷、钠等无机盐及某些微量元素。豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于...查看完整版>>豆腐怎么吃最有营养?06.基尾虾怎么吃最有营养切好吃
生吃...查看完整版>>基尾虾怎么吃最有营养切好吃07.乌鸡怎么做着吃最有营养？
乌鸡汤N种做法 乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味...查看完整版>>乌鸡怎么做着吃最有营养？08.鸡蛋怎么吃最有营养
听说是生吃水煮蛋参考资料：报纸鸡蛋的烹调方法有很多，如炒、煮、煎、蒸等。与其他蔬菜相配，可做成无数花样的菜肴，如茶叶蛋、虎皮蛋、西红柿鸡蛋汤、韭菜炒鸡蛋、虾仁涨蛋、鸡蛋炒米饭、烧酥蛋、煎荷包鸡蛋、烩蛋...查看完整版>>鸡蛋怎么吃最有营养09.黄瓜怎么吃最有营养?
生吃.照御膳的标准来做就行生吃营养好!想什么吃,就什么吃!首先,用清水清洗干净,然后再用采刀拍一拍,在放合适的酱油和食盐拌一拌,就可以吃了,这样吃最有营养....查看完整版>>黄瓜怎么吃最有营养?10.西红柿怎么吃最有营养？
有人告诉过我，西红柿炒木耳，是最有营养的一道菜。...查看完整版>>西红柿怎么吃最有营养？

 

 

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