是每天都去健身好还是隔几天再去好？

我以前也去健身房锻炼过,按教练的要求,一般每周锻炼2~3次,基本上是隔天锻炼.不过健身主要是饮食营养的保证和睡眠充足.

刮痧是民间流传的一种治疗百病的方法。正确的刮痧方法应该按照经络学说为理论核心。刮痧时要按血液循环方向 (由上向下,由内向外}顺次刮拭,以疏筋活血。只要数分钟,病变处其表则轻红, 红花尕点,重则成块状,

如果只是单纯的感冒，不用去医院，因为快自愈了。 多少有一点啊 你不能确定感冒到什么程度了，最好到医院检查一下较好

8月31日在论坛上发表的东西，只能用原始的方法一条条地查找，通过搜索，无论是按作者、日期、发表的内容怎么也找不到相关内容，请指教。 要在相对应的论坛进行查找。也许您的帖子可能有问题，没有登上。 如果

通过汗水挥发掉了. 出汗了

我看还在家自己做好,过年是一家人在一起的节日,自己动手会增加温馨的气份,到外面去吃饭，就离家远了，没在家就象外人请客一样。 传统的节日离开了传统的纷围，总有点不舒服的感觉。我还是在家做吧！ 我看还在家

没错. 俗语说：“饭后百步走，活到九十九”、“没事常走路，不用进药铺。”专家称，步行健身最好每天练，走的时间要长，要有一定的速度，这是走向健康生活方式的第一步，也是很必要的一步。 很多人都知道，跑步

算.而且是很好的锻炼方法.任何时候都行!上班.逛街.不坐车.用快走的方法又看了街景.又锻炼了身体.真好! 根据地点\年龄和个人身体状况而定,早晨公路和树林二氧化碳很多,反而对身体不利,建议黄昏慢步.

5000米左右 我的健身教练让我在跑步机每天跑45分钟,速度8.0到后10分提到10或者11,有时还会带坡度的跑 30--60分钟

瑜珈更好