一天什么时间段进行体育运动最佳

健美锻炼的最佳时间秋季早晨5—6时，气候凉爽，空气新鲜。冬季应避免早晨和傍晚，因此时正值地表空气污染高峰。 运动减肥的最佳时间每天清晨末吃早饭前。因为饭前运动可提高体内代谢率，运动停止后代谢率仍处

周岁以后的宝宝才可以喝蜂蜜，最好是早上喝。如果是晚上喝，一定要注意清洁牙齿。

晚上十点以后. 子午觉,也就是说晚上十一点前必需睡觉,如果条件允许中午十二点也要小睡一下的

俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。至于一天吃多少个，可没听专家说过苹果吃多了有害。所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃

当然是在睡觉之前,如果你要当早餐吃的话,可千万别空腹喝呀最想喝的时候！ 晚上九点左右，睡眠之前最好。 一是，有利于睡眠； 二是，夜眠时牛奶中的钙，在身体内吸收率最高。 睡前喝最好。有利于提高睡眠质量和

兑着花粉喝好吗？放多少花粉？ 晚上较好,一天一次就行.如对花粉,放一小勺就行.祝你健康!

我喝一箱一箱的牛奶，，只听说睡前喝会好睡，可是我试过，十分不舒服，，不知道什么时间喝会对身体好，，， 什么时间喝牛奶更好？ 通常人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说并

凌晨两点至四点左右，根据是我以前看过的一本什么书上写的。 凌晨 四点到五点，因为这个时候太阳还没出来，而且地球本身热量经过一昼夜的释放已经所剩不多了，因此气温最低。 冬至凌晨 在阳光刚刚可以看到时

睡前 起床后，刷牙前。 刚起床时。

服用方法每天清晨起床时或入睡前，空腹服用新鲜蜂王浆。服用时，可用温水送服，但水不能太热。蜂王浆每日服用量以10克为宜，最好的方法是含在口中慢慢咽下。如果对蜂王桨的口感不适应，可用蜂蜜调和后再吃。用于治