饮食“安神”之道 是什么？

据悉，在日常饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用： 1．莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断地搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。 2．玫瑰花茶：也是

你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，但脂肪的热量消

这夫妻相处之道，向来是公说公有理，婆说婆有理。 时常里，朋友同事间争论起来，这夫妻事真真是乱麻一团，剪不断理还乱。 我曾经劝过一个朋友，她是那种直来直去的性子，什么事儿不会拐弯。同老公说话，竹筒

我国的新疆是国际自然医学会确认的世界五大长寿地区之一。它的面积有160万平方公里，占全国面积的1/6，而人口只有1308万，占全国总人口的1/80。据1982年第三次全国人口普查表明，全国有百岁和百岁

人体是个整体，皮肤是 其中一部分，所以不能只注意局部，还要有“全局观念”。这里介绍几种方法你试试看如何？ 一、坚持冷水洗脸。冷水作用于颜面皮肤后，可使颜面皮肤的血管先收缩，而后护张，促使颜面皮肤

－晒黑的皮肤给人一种天生的运动感，最适宜搭配运动风格的休闲装。诸如一字领针织衫、尼龙外套、彩条T恤、连帽背心等等，都是黑肤美眉的好拍档。当然除此而外，还少不了条纹短袜、帆布运动鞋、牛仔休闲帽、尼龙双肩

中学里的人际关系之道 作者：mzjy 豆蔻年华来源：本站原创 点击数：487 更新时间：2005-2-24 进入中学阶段，良好的人际关系开始成为影响中学生

下得了厨房出得了厅堂，曾经男人对女人的期望已成了时下很多新好男人的自我要求 强大的经济做后台；能表演的前台和为贵；一视同仁操持全台。

相互沟通、相互理解。 宽容理解,信任坦诚 子女们与老年父母之间的“代沟”由来已久，没有必要，也不可能在一夜之间完全填平，要想做到两全其美，实属不易，看来只有相互谦让点了，为此一个能为双方接受的代际交往

早在1990年，世界卫生组织（WHO）就提倡“地中海式饮食”，即含高碳水化合物和低脂肪的食品，有丰富的蔬菜和水果，还配有开胃食品，其中有味道浓厚的草药调料，当地的西红柿酱和鱼子酱中就有这样的调料，肉则