做哪些运动可以增高？

打篮球，跳绳，只要是往上跳的运动都可以，或者找一个固定的高度，摸高。

增高长高应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等

含钙的食物,比如:黄豆,绿豆等豆类食物以及蔬菜类有助于增高.

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多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。我朋友之前在（网址是zenggaokuai），网上订购的快高不错，没什么副作用，你可以考虑，记得是香港产的，不是美国快高啊！

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矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是锻炼，再配合调整饮食和生活方式。 轻松增高，练习增高瑜伽，现是公认